無論從什麼層面來看，香格里拉減肥法都沒有不紅的道理。
是專家發明的──據說是美國柏克萊大學心理系副教授羅勃特（Seth Robert）……咦？心理學啊！然後有名人推薦，有媒體瘋狂報導，有網路快速流傳……總之，現在手上有那本《香格里拉健康減重密碼》的朋友應該不少吧？
據說，原理是：因為可以降低我們的「體重內定調節點」，所以能在3星期裡瘦下16公斤。什麼是「體重內定調節點」呢？指人體內有個「內定體重」，大腦會根據實際體重與內定體重的差值，決定肚子會不會餓、該不該多吃東西。
所以呢，要降低「體重內定調節點」，只要攝取卡路里連結低的食物，像新奇、不常吃、未經加工或是沒味道、不吸引我們的食物。
所以呢，最好方法就是喝純糖水（白砂糖或純果糖，不能用有添加物的果糖）；然後要花半小時以上來慢慢喝。一餐一次。
咦？為什麼糖水沒味道呢？因為據說腦部對糖的味道沒反應，所以喝糖水就像吃沒味道的食品一樣……好！我相信大部份的腦都和心理系副教授明顯不同，而他又說如果覺得覺得糖水好喝，就代表沒用……那就只有另外一條路可走──喝清淡無色的油。
大力推薦的是Extra light olive oil這種清淡橄欖油。可能有人買不到或買不下手，所以說也可以用芥花油或紅花油。但照那原旨，應該是不行的。
每天喝100～400大卡的純糖水，或是橄欖油；在用餐前後間隔一小時以上的時間或睡前飲用，睡前也可飲用。服用後1小時只能喝水。計算方法是：想減9公斤以下一天一匙，9～18公斤一天兩匙，18公斤以上一天三匙。據說，喝油的人無論想減多少體重最多，一天也頂多喝兩匙。
據云產生的效果是：比較不餓、快飽、感覺攝食需要降低。而副作用是腹瀉或頭痛（來自糖與咖啡因攝取量減少的結果）。
我的想法是：這方法的確有效！想試，而又買得起的朋友不妨盡情去試。糖水就罷了，因為照我上述的想法，盡管說得天花亂墜，你也不太可能喝糖水沒味道。而且，故老早就相傳：正餐前不要吃甜，不然會影響食欲。美國現代心理系副教授，其實和我老祖母的想法沒什麼不同。
喝油呢？不管你喝什麼油，也都會達到同樣效果。即使我不懷疑這位學者家裡其實就是在賣油的，用Extra light olive oil，頂多差別就是熱量較低，或讓你不會根本喝不下去而已。
那個什麼機制，再說再研究。人的體重，天生是由DNA密碼來控制的。除了心因性、病理性、習慣性因素之外，人會餓，就是不想翹辮子的正常反應。而以前說過，如果用急速減少攝食量的方法，身體為了不餓死，反而會變本加厲的減少體內脂肪消耗量。
說穿了，這只不過是讓你少吃東西的另一種方法而已，但還比價昂的代餐糟糕。因為代餐裡起碼還能提供營養素，藉由這種方法來降低食欲，就算瘦了下來，對身體與皮膚等美容上的傷害是不容低估的。
仁愛鄉香格里拉空中花園
看了看網路，幾乎用過的都說有效──那就去喝油吧！在我來看：便宜、短期見效，又方便，就能減到肥，這是絕大部份有此需求者的人間天堂啊！但香格里拉（shangri-La
「香格里拉」原主唱李香蘭（山口淑子;Shirley Yamaguchi）
附注：任何和Lost Horizon扯得上關係的地方，現在都以香格里拉為號召。所以，有錢可以進來的地方，那兒也就是香格里拉。
By LEO 2007.12.21
「香格里拉」原主唱李香蘭（山口淑子;Shirley Yamaguchi）
附注：任何和Lost Horizon扯得上關係的地方，現在都以香格里拉為號召。所以，有錢可以進來的地方，那兒也就是香格里拉。
By LEO 2007.12.21
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2022年運彩分析 (9)
為什麼我覺得 這系列文章根本就是來踢館的 踢爆各家不實減肥法 其實道理和看圖說故事的NBA廉價報導是類似的吧 LEO果然只會玩這套(指) 不過這樣講 書真的賣的出去嗎?
嚇!我還沒想到啊... 聽君一席話, 嚇得我....失了魂....
失魂無所謂 失禁就不好囉 其實人體代謝很複雜 不完全是genetic codes控制 但也占了很大比例 LEO一直講的是對的 少開源 多節流 自然會瘦 剩下都是執行問題 對了 這個減肥法我一看就覺得在唬濫了 演化最好是允許演化出一個內定體重來 生化基本上就是調節 平衡的一系列過程 既然是講求平衡 哪有可能演化出一個固定值的機制? 況且FA分解後 超過70%會回去循環 回到FA繼續擺著 3週就能瘦16kg 直接截肢是唯一的辦法(一般人脫水恐怕撐不到3週就掛了) 反正我不用出書 ^^
其實,我曾經在半個月內瘦了將近15公斤, 那時胃出血,住院~~
看到後來就破梗了...... 喝油真的會瘦 拉肚子就夠受的 其實我真的感覺體重這個東西 每個人都有不同的極限 像我國小畢業155 80KG 後來發育之後166 51~63KG 再瘦也差不多這樣 再胖也部會不過這個數字 唯一的例外就是得食道逆流的時候 瘦到48公斤 那也是因為吃了就吐的關係 看來少吃才是正道壓!!!!!!!!!
51～63....其實起伏算很大啊．．
LEO大大提供的減肥方法算是懶人減肥法! 小哥哥我近來6周成功的減重,體重從83公斤降至73公斤,腰圍也從原本35吋的虎背熊腰減至30吋,整整少了12公分! 三餐我是一樣照吃,不過中餐減量一半,晚餐主菜最多只用一樣的肉類,原本的宵夜也省掉,再配合早晚各10分鐘的有氧拉丁,以及拿葡萄及柳橙取代原本的零食及甜飲, 一路走來不但比預期的效果好,而且瘦的均勻,皮膚的光滑緊實更勝從前,絲毫不見一般減重的後遺症! 以我已經漸漸走向新陳代謝趨於緩慢的身體尚有如此效果,相信如LEO小弟弟般年紀的青春胴體成效將會更是明顯! 真的...男人的長相很重要!
83公斤時如果腰圍只有35,並不算胖呀...
喝了2天 實在受不了那味道=.= 把油喝下肚 真的需要很大的勇氣
這是十八層地獄的酷刑呀,妳真的喝了...
83公斤只有３５～相信如ＬＥＯ小弟弟搬年紀的青春胴體成效將會更是明顯。。。 這２句都讓我笑了 哈哈哈 還好蠟！不到１８層！大概～在第３層而已＠＠
因為....看起來..實在是並不胖^^
我也曾胖到90公斤,體檢數字都紅的,還好心臟夠強 決心給自己下戰帖,剛開始也在網路找了一堆資訊 看了一些文章後頗有心得 也找到了一個網站.天空康城 http://www.iwellcity.com 免費的體重管理網站,有一些不錯的tool 功能類似美國知名減重網站 eDiets.com 飲食控制配合一些運動,半年後少了15公斤,我還要努力,只要再減5公斤就到達目標80公斤了 我沒吃什麼減肥藥,很健康的瘦下來,希望你們也可以 加油囉!
其實減肥並不難，只要少吃多動就可以了。 但真正能夠做出來的，確實是不多... 最簡單的方法，也是最有效的方法。 但是人的心理就是...懶~ 希望專家提供更快、更方便的方法... 但最後還是要靠自己!! 祝大家減肥愉快!!
嗯,,,共勉之...^^